Nagy
Sarolta

SMR Hengerezés

smr henger

 

SMR technika: (Self Myofascial Release) A technika lényege az izmokat körülvevő izompólyák lazítása, feszültségének oldása és ez által az izmokban, ízületekben kialakult fájdalom csökkentése, megszüntetése. Ma már nagy hangsúlyt kapott a hengerezés a sportolók körében és egyre nagyobb teret hódit az általános gyógytornában is. Fontos kiegészítő terápiaként foglalja el jól megérdemelt helyét. A henger alkalmazásával az izmok könnyebben regenerálódnak, fejlődnek, a terhelhetőségük nő és a sérülésveszélyt csökkenteni tudjuk. Az előbb leírt hatásai mellett az SMR henger alkalmazása csökkenti a stresszt, felfrissíti a szervezetet és a felszíni kötőszöveteket megújítja.

smr henger